3-Putts vermeiden: Lag Putting mit Daten und Drills

Ein Dreiputt fühlt sich an wie ein geschenkter Schlag. Du hast das Grün getroffen, vielleicht sogar in Regulation, und gehst trotzdem mit einem Bogey vom Loch. Die gute Nachricht: Kaum ein Bereich lässt sich so schnell und so günstig verbessern. Du brauchst keine neue Ausrüstung, nur ein Übungsgrün – im Winter reicht sogar ein Teppich.

Wie oft dreiputten Golfer? Die Daten nach Handicap

MyGolfSpy hat Shot-Scope-Daten nach Handicap ausgewertet. Die Unterschiede sind deutlich:

Zum Vergleich: Auf der PGA Tour lag der Schnitt 2024 laut Golf Monthly bei etwa 0,5 Dreiputts pro Runde, also einem in zwei Runden. Ein Teil des Unterschieds hat aber nichts mit dem Putten zu tun: Höhere Handicaps lassen ihre Annäherungen viel weiter vom Loch liegen. Aus rund 137 m (150 Yards) liegt ein Scratch-Spieler laut MyGolfSpy im Schnitt etwa 12 m von der Fahne entfernt, ein Spieler mit Handicap 25 mehr als 30 m. Wer längere erste Putts hat, dreiputtet zwangsläufig häufiger.

Der Statistiker Mark Broadie, Erfinder von Strokes Gained, weist deshalb darauf hin, dass die reine Anzahl der Dreiputts wenig aussagt: Ein Dreiputt aus 2,5 m ist ein echter Fehler, einer aus 18 m eher normal. Deshalb gibt es im Tracker unten eine Spalte für die Distanz.

Die kritische Distanz: Wann kippt es?

Golf Monthly hat Shot-Scope-Daten ausgewertet und geprüft, ab welcher Entfernung ein 3-Putt wahrscheinlicher wird als ein 1-Putt:

Die Konsequenz für deine Strategie: Ab etwa 7 bis 9 Metern ist dein erstes Ziel nicht mehr das Loch, sondern ein sicherer zweiter Putt. Wie stark die Trefferquote mit der Distanz fällt, zeigt die zweite Tabelle (Einlochquote laut Shot-Scope-Daten bei MyGolfSpy, Distanzen umgerechnet):

Zwei Dinge springen ins Auge: Von über 9 Metern locht selbst ein Scratch-Golfer nur etwa jeden 25. Putt. Und zwischen 0,9 und 1,8 Metern verliert ein Spieler mit Handicap 25 fast jeden zweiten Putt. Genau dort entstehen die Dreiputts: erster Putt 1,5 m zu kurz oder zu lang, zweiter Putt daneben. Wie du die kurzen Putts sicherer machst, steht in Kurze Putts sicher lochen. Hier geht es um den ersten Putt.

Lag Putting: 5 Grundregeln für den ersten Putt

1. Länge vor Linie. Ein Putt aus 12 m, der 1 m seitlich vorbeiläuft, ist kein Problem. Einer, der 3 m zu kurz bleibt, schon. Konzentriere dich bei langen Putts zuerst auf das Tempo.
2. Distanz abschreiten. Gehe die Strecke ab und zähle die Schritte. So verbindest du Gefühl mit einer Zahl, die du auch im Tracker notierst.
3. Auf eine Zone zielen, nicht auf ein Loch. Stell dir um das Loch einen Kreis von etwa 1 m Radius vor. Jeder Ball darin ist ein Erfolg.
4. Bergauf und bergab einrechnen. Bergab putten viele zu lang, bergauf zu kurz. Schau dir die Neigung vom tiefsten Punkt seitlich des Putts an.
5. Gleiche Länge der Schwungbewegung, gleicher Rhythmus. Lange Putts entstehen über einen längeren Rückschwung, nicht durch einen harten Schlag. Der Rhythmus bleibt gleich.

6 Drills gegen Dreiputts

Drill 1: Die Leiter

Lege Markierungen in 6, 9, 12 und 15 m Entfernung. Putte je einen Ball zu jeder Marke, dann zurück von 15 bis 6 m. Ziel: Jeder Ball stoppt innerhalb von 1 m um die Marke. Du trainierst, die Schwunglänge feinzudosieren.

Drill 2: Der 1-Meter-Kreis

Stecke acht Tees im Kreis mit etwa 1 m Abstand ums Loch – zum Beispiel Coffee Tees oder andere kurze Tees, die das Grün nicht beschädigen. Putte aus 9, 12 und 15 m je drei Bälle. Zähle, wie viele im Kreis liegen bleiben. Danach lochst du jeden Ball im Kreis ein. Ziel: 7 von 9 im Kreis, alle eingelocht. Nach dem Training alle Tees wieder einsammeln.

Drill 3: Die Fransen-Wand

Putte aus 10 bis 15 m auf ein Loch nahe am Grünrand. Der Ball soll am Loch vorbeirollen, aber vor dem Vorgrün liegen bleiben. Dieser Drill nimmt dir die Angst, zu lang zu putten, und lehrt eine kontrollierte „etwas drüber“-Länge.

Drill 4: Augen zu, dann schätzen

Putte aus 8 bis 12 m und schließe direkt nach dem Treffen die Augen. Sage laut: „kurz“, „lang“ oder „passt“ – und erst dann schaust du nach. Damit trainierst du dein Gefühl für die Schlagstärke statt nur dem Ball hinterherzuschauen.

Drill 5: Nie zweimal dieselbe Distanz

Auf dem Platz hast du jeden Putt nur einmal. Putte deshalb zu wechselnden Löchern aus wechselnden Entfernungen, je einen Ball, mit kompletter Routine. Das ist anstrengender als zehn Bälle von derselben Stelle, überträgt sich aber besser auf die Runde.

Drill 6: Das 2-Putt-Spiel (9 Löcher)

Wähle neun Löcher auf dem Übungsgrün mit Distanzen von 6 bis 18 m. Spiele jedes Loch mit einem Ball zu Ende. Par ist 18 Putts. Schreibe dein Ergebnis auf und versuche, es Woche für Woche zu verbessern. Ein Dreiputt zählt doppelt als Strafe, wenn du dich motivieren willst.

Trainingstool: Der 3-Putt-Tracker

Drucke die Tabelle aus oder übertrage sie auf deine Scorekarte. Notiere bei jedem Dreiputt drei Dinge. Nach drei bis fünf Runden siehst du, ob dein Problem die Länge ist, die Richtung oder der zweite Putt.

Putten im Winter: Was sich ändert

• Langsamere, holprigere Grüns: Im Herbst und Winter wachsen Grüns in Mitteleuropa langsamer und werden seltener gemäht. Bälle bleiben eher kurz und springen stärker. Lieber eine Spur kräftiger putten.
• Wintergrüns: Viele Clubs in Deutschland, Österreich und der Schweiz sperren bei Frost die Sommergrüns und stecken Ersatzgrüns auf dem Vorgrün oder Fairway. Dort zählt fast nur die Länge – die perfekte Lag-Putting-Übung. Was regeltechnisch gilt, liest du in Golfregeln im Herbst und Winter.
• Training zu Hause: Drill 1, 4 und 5 funktionieren auch auf einem langen Teppich oder Flur. Der Teppich ist meist gleichmäßiger als ein Wintergrün, ideal für das Gefühl für die Schwunglänge.

Wenn du dir unsicher bist, ob dein Putter zu deinem Schwung passt, hilft unser Ratgeber Putter: Schwungbahn und Toe Hang. Ob ein teurer Putter hilft, haben wir in Sind teure Putter besser? zusammengefasst.

FAQ

Wie viele Dreiputts sind normal?

Laut Shot-Scope-Daten haben Scratch-Golfer im Schnitt unter einem Dreiputt pro Runde, Handicap 10 etwa 2,4 und Handicap 20 etwa 4,6. Auf der PGA Tour sind es rund 0,5 pro Runde.

Ab welcher Entfernung drohen Dreiputts?

Ab etwa 7 bis 9 Metern ist ein 3-Putt für die meisten Golfer wahrscheinlicher als ein 1-Putt. Je höher das Handicap, desto kürzer diese Distanz: bei Handicap 25 etwa 6,7 m.

Was ist Lag Putting?

Lag Putting bezeichnet lange Putts, bei denen das Ziel nicht das Einlochen ist, sondern den Ball so nah ans Loch zu bringen, dass der zweite Putt sicher fällt. Entscheidend ist die Längenkontrolle.

Lieber zu lang oder zu kurz putten?

Bei kurzen Putts eher etwas über das Loch, damit der Ball überhaupt eine Chance hat. Bei langen Putts zählt vor allem, im 1-Meter-Radius zu landen. Ein Ball 3 m zu lang ist genauso schlecht wie 3 m zu kurz.

Wie kann ich Lag Putting im Winter üben?

Auf Wintergrüns, Übungsgrüns in der Halle oder zu Hause auf einem langen Teppich. Die Leiter (Drill 1) und der Augen-zu-Drill (Drill 4) funktionieren überall, wo du mindestens 6 m Platz hast.

Weiterlesen: Kurze Putts sicher lochen · Welcher Schläger kostet die meisten Schläge? · Mentales Golf · Putter-Arten erklärt

Quellen: MyGolfSpy – How Many Putts Should You Have Per Round (Shot-Scope-Daten) · Golf Monthly – Golf's Putting Precipice (2025) · GOLF.com – Mark Broadie: Three-putting stats are flawed